Τί είναι η Συστημική Θεραπεία

Στη Συστημική προσέγγιση, δεν βλέπουμε τον άνθρωπο ως μια μεμονωμένη μονάδα, αλλά ως μέρος ενός ζωντανού πλέγματος σχέσεων. Όπως σε ένα φυσικό οικοσύστημα, όταν κάτι αλλάζει, επηρεάζεται ολόκληρη η ισορροπία του συνόλου. Έτσι και οι δυσκολίες μας αντανακλούν τις αλληλεπιδράσεις στα συστήματα όπου ζούμε και αναπτυσσόμαστε δηλαδή την οικογένεια, τις σχέσεις, το εργασιακό περιβάλλον.

Το Σύμπτωμα ως «Αγγελιαφόρος».

Μια βασική αρχή της Συστημικής θεραπείας είναι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε το σύμπτωμα. Αντί να το θεωρούμε μια «βλάβη» που πρέπει απλώς να εξαφανιστεί, το βλέπουμε ως έναν «αγγελιαφόρο».

Το σύμπτωμα είναι το καμπανάκι που χτυπάει ο οργανισμός μας για να μας προειδοποιήσει ότι κάτι στη ζωή μας χρειάζεται φροντίδα. Μπορεί να εκδηλωθεί με πολλές μορφές, όπως:

• Έντονο Άγχος και Κρίσεις Πανικού: Η κραυγή του ψυχισμού μας ότι οι πιέσεις έχουν ξεπεράσει τα όριά μας.
• Ιδεοψυχαναγκασμοί (OCD): Η προσπάθεια του νου να ελέγξει το χάος ή την αβεβαιότητα που νιώθουμε.
• Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Όταν το σώμα μιλάει αντί για εμάς, εκδηλώνοντας την εσωτερική πίεση μέσα από αυτοάνοσα νοσήματα, δερματικά προβλήματα ή χρόνιους πόνους.
• Καταθλιπτικό συναίσθημα: Μια βαθιά ανάγκη του οργανισμού να αποσυρθεί για να προστατευτεί ή να πενθήσει κάτι που χάθηκε.

Το σύμπτωμα είναι, στην πραγματικότητα, κάτι καλό: είναι η προσπάθεια του εαυτού μας να μας δείξει ότι οι παλιοί τρόποι που ζούμε και σχετιζόμαστε δεν μας εξυπηρετούν πλέον.

Πώς δουλεύουμε θεραπευτικά;

Στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, ο στόχος μας είναι να ακούσουμε το μήνυμα που φέρνει το σύμπτωμα. Μαζί θα εξερευνήσουμε:

• Τα μοτίβα των σχέσεών σου: Πώς οι ρόλοι και οι προσδοκίες των άλλων επηρεάζουν τη δική σου ισορροπία.
• Την αποκωδικοποίηση του μηνύματος: Τί προσπαθεί να σου πει ο πανικός, ο ψυχοσωματικός πόνος ή η καταπίεση για τις ανάγκες σου;
• Την ανάδειξη των δυνάμεών σου: Ανακαλύπτουμε τις ικανότητες που ήδη έχεις για να χτίσεις μια νέα, πιο υγιή και ελεύθερη πραγματικότητα.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, η ανάγκη για το σύμπτωμα υποχωρεί φυσικά. Το «καμπανάκι» σταματά να χτυπά, γιατί πλέον έχουμε καταλάβει τί ήθελε να μας πει και έχουμε βρει τον τρόπο να ζούμε με περισσότερη αυθεντικότητα.

Αν νιώθετε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα, μπορείτε να μας στείλετε ένα μήνυμα ή να μας καλέσετε μέσα από τη σελίδα Επικοινωνία.